Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés d'une terrine au thon ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apéro, voici une recette de terrine de thon à l'oignon. Cette sauce se conserve plusieurs jours au réfrigérateur! Ingrédients : 1 yaourt nature140g de... Lire la Suite →
Gourmande et savoureuse, la brandade de thon est plus simple à réaliser qu'on ne l'imagine. Il s'agit d'une purée de thon aillée aux pommes de terre. C'est l'occasion de préparer cette recette chez vous ! Ingrédients pour 4 personnes : 50g de fromage râpé 500g de pommes de terre 250g de lait 1/2 cuillère à... Lire la Suite →
Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés de sauces au yaourt pour crudités ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apéro, voici une recette de sauce légère au yaourt et au thon. Cette sauce se conserve plusieurs jours au réfrigérateur! Ingrédients : 1 yaourt nature 70g de... Lire la Suite →
Et oui , il est aussi possible de manger des bowls en hiver, avec des légumes hivernaux. Voici une proposition de bowl rapide à préparer er super bon. Ingrédients : un peu de salade verte 100g de riz complet 1/2 boite de thon 1 ou 2 betteraves cuites (a voir selon la taille) 1 carotte... Lire la Suite →
Vous connaissez tous le bowlcake sucré, il y a plusieurs recette sur mon blog. J'ai testé le bowlcake salé avec des ingrédients simple et vide frigo pour une recette anti-gaspi : thon, tomate, moutarde, œuf. Un succès! Team WW : 6💚3💙0💜 Ingrédients pour 1 bowlcake : 100g de riz complet cuit https://amzn.to/3hFE4bC60g de thon au... Lire la Suite →
Voici un plat qui a aussi l’avantage d’être économique et consistant : Une salade de pommes de terre au thon super simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes, 7SP💚, 4SP💙💜/part: 600g de pomme de terre 4 œufs durs1 boîte de thon au naturelQuelques cornichons4 c. à soupe d'herbes fraîches (ciboulette, aneth...)2 échalotes2 à 3 cuillères... Lire la Suite →
Ingrédients pour 4 parts : Pâte à tarte légère au yaourt 300g de coulis de tomate : https://amzn.to/3LpV1os 60g de moutarde 230g de thon 1 cuillère à soupe de crème fraiche légère 30g de parmesan râpé ou de gruyère râpé 2 tomates coupées en rondelles Herbes de Provence : https://amzn.to/3AUpSoG Étapes : Préchauffer le four... Lire la Suite →
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